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腎臓病食というのは人体に欠かせない栄養素として盛んに研究されている酵素の摂取によって、無用な老廃物を身体から排出させるなど、すぐに落ちてしまう代謝の機能を活発化して、そのことが低たんぱく食につながっているのです。塩分調整食や酵素サプリを飲んでスタートさせるのが普通ですが、これとプチ断食を同時に行なうとよりよい効果を出せると考えられています。ちなみに普段私たちは生野菜や火を通さない果物を食べることで、酵素を自然に摂っています。ご存知でしょうか、実は腎臓病食というのは口コミ情報として広まっていった低たんぱく食法なのです。全く無理することなく減量が成功した、薬に頼っていた程重い便秘が治った、何年も消えていた黄疸のない肌を復活させることができた等、たくさんの人が腎臓病食の効果を紹介してくれています。腎臓病に悩まされる方に向けて、低たんぱくの特殊食品があります。こうした製品を上手く活用する事で徹底した食事管理を行えます。腎臓の機能が低下するにつれ、今よりも力を入れて食事を管理する必要があります。その他に、糖尿病を患う方なら血糖値をキープする観点から、エネルギー量にも制限が生じます。自分で勝手に食事内容を決めずに、専門の知識を有する管理栄養士や医師の指導の元メニューを決めるようにしましょう。水に溶けやすい性質をもつカリウムで野菜・芋類は小さめに切ってから茹でこぼし又は水さらしを施してから料理を行いましょう。茹でる事で無くせるカリウムの値は、食材の品目や料理時の形状・水の量・処理時間によっても異なります。数値で示す場合、ほうれん草等の葉物野菜が45%、いんげんなどの青豆類は30%当たりは削減できます。小さめに切ったり、茹でた後によく水を切ったり、ちゃんと搾るようにすれば、それだけ効果は期待できます。クレアチニンに関しては筋肉中にある物質を通じて生成される人体から排出される老廃物になり、腎臓でろ過されたあと尿と合わせて体外へ排出されます。クレアチニンの量は、統合的な筋肉や運動量に関わります。故に、大抵の場合男性の方が高めの数値が出るようなのです。筋肉の量が減れば、当然クレアチニンの数値も下がります。その他で言うと、妊娠時には、尿と供に出されるクレアチニンの量が高まるため、普段よりクレアチニンの値は減少します。腎臓病を発症すると糸球体に影響が出て血流が悪くなり、不要な水分やナトリウムが体内に蓄積しやすくなってしまいます。同時に尿中に出されるはずの人体から排出される老廃物が、増加する事態になります。結果として、血液中の窒素量が多くなり、尿毒症の誘因になったり、ナトリウムが増えて高血圧になったりと言うことがおこります。なのできちんと食事療法を手掛けて、塩分・水分・蛋白質・エネルギーに関して特定量摂り続ける必要があります。管理人のお世話になってるサイト⇒腎臓病食事宅配サービス

食事療法次第で腎不全への進行を遅らせることができ人工透析を始める時期を遅くできる

肉や魚その他卵や豆腐は結構な量のたんぱく質があり、ついつい食べ過ぎてしまう食品でもあるので気をつけるようにしましょう。甘い食べ物の場合でも意外な事にたんぱく質が多く含まれています。お菓子の種類よっては乳製品や豆類が混入されているので、エネルギー補うためとは言え口にし過ぎれば、たんぱく質の過剰摂取になります。例としては、ショートケーキ単品であっても卵1個と同量くらいのたんぱく質が内包されています。クレアチニンに関しては筋肉中にある物質を通じて生成される老廃物になり、腎臓でろ過されたあと尿中に排出されます。クレアチニンの量は、筋肉や運動量で変わってきます。なので、通常男性の方が高めの数値になっています。筋肉量が少なくなれば、クレアチニン量もその分落ちていきます。また、妊娠すると、尿から排泄するクレアチニン量が増加するので、通常よりもクレアチニン値は少なくなります。腎臓病を患った方が行う食事療法のポイントは、なるべく慢性腎臓病を悪化させない事と、体調を良好に保つことにあります。人工透析導入前の保存期の方であれば、食事療法次第で腎不全への進行を遅らせることができ、人工透析を始める時期を遅くしていけます。更に言えば、透析開始後も、なるべく体調を崩さずに透析に望むために、食事療法は大きな意味を持ちます。食事で摂取したたんぱく質は、体内で代謝され、不要なものは老廃物となり血液中にたまります。血液は腎臓中で分解されて、要らない老廃物は尿となって体外に排出されます。たんぱく質を摂りすぎると、老廃物が多くなって、腎臓にもたらす負担が増加します。正常な腎機能であるために、たんぱく質の摂取量を抑える必要があります。とは言っても、たんぱく質は健康な肉体を維持する上で不可欠な栄養素であるため、適量は摂り入れるようにしましょう。カリウムは水に浸透しやすい事から野菜・芋類を献立に入れる場合、小さめのサイズに切って茹でこぼし又は水さらしを施してから調理を行いましょう。茹でた場合に除去できるカリウム量は、食材の品目や調理時の処理時間や形状・水量により違いが出ます。例を挙げれば、ほうれん草などの葉茎菜類なら45%、いんげんなどの豆類で約30%除去できます。細かくカットする、茹でこぼしを怠らない、搾るようにすると、より多く除去できます。慢性腎臓病に悩まされる方に向けて、低たんぱく質で済む特定な食品が製造されています。こう言った食品を適切に摂り入れる事で、そのままでは難しい食事制限が行いやすくなります。腎臓機能が落ち込む程に、より厳しく食事を徹底しないとなりません。その他に、糖尿病を患う方なら血糖値をキープする観点から、エネルギー病理制限が加わります。独断で食事プランを立てずに、医師や栄養士の力を借りて決定するようにしましょう。浮腫が酷かったり尿の量が少なすぎる場合、塩分以外に水分の病理制限も付随してきます。この場合 飲み水だけではなく、食品内に入っている全ての水分と捉えます。浮腫具合が軽かったりそれ自体が無いのなら病理制限が必要になるのは塩分のみです。水分量の病理制限については病状や尿量により医師が判断します。脱水になればそれだけ腎臓機能の低下を早めるので独断で病理制限を行う事は危険です。人間の体にとって重要な3大栄養素に糖質・たんぱく質・脂質があります。糖質と脂質は体内で燃焼されることで水と二酸化炭素に転じるため、腎臓や肺に居座り続けることはありませんが、たんぱく質は分解されると7~8割は窒素を有した老廃物となるため、排泄時に腎臓に負荷が及びます。この事から、たんぱく質の摂取量には注意する必要があります。健康体であるための最低限のたんぱく質摂取量は体重1kgにつき0.6g/日入り用であって、一日分で現すと30~40g程になります。慢性腎臓病に罹っても食事療法を厳守すれば、体内に邪魔な老廃物や毒素がたまらなくなります。老廃物が排出される事で尿毒症にならず、腎臓病の進行を遅らせることが出来ます。そうとう上手くいった場合、腎臓病が進行しなくなったと言ってもいい程遅らせられたりするのです。食事療法は難しいと思われがちですが、決して病理制限の内容が難しいと言う事ではありません。食事療法については、患者が自ら積極性を持って取り組める最善の手法になります。慢性腎臓病疾患に罹ると糸球体が損傷を受けるので正常な血流が行われず、水分やナトリウムが体内に溜まりやすい状態になります。この他、尿と同時に体外へ出されるはずの老廃物に関しても、体内に加算されていきます。こうした状況下になると、窒素が血液中で増加し、尿毒症の元凶となったり、ナトリウムが増えて高血圧になったりということがおこります。ですので水分・塩分・蛋白質・エネルギーに関して、正しい食事療法の元一定量を体内に供給し続ける事が求められます。
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二日酔いの時はヘパリーゼZに限る

とりわけよく行なわれている生活習慣改善の方法は、ヘパリーゼZの力を借りて実行する食生活改善ではないでしょうか。食生活改善中はどうしても空腹感に悩まされるものですが、そんな時はヘパリーゼZを飲むことで、持て余しがちな空腹感を抑制できますから、心身の負担を感じないで食生活改善が行なえます。そしてこれもよく行なわれていますが、朝食を食べないでヘパリーゼZだけを摂る、置き換えダイエットと呼ばれる方法も単純ながら効果が比較的すぐにあらわれるのでおすすめです。他に、酵素サプリを携帯して随時利用して効果的に酵素を摂りこむ人も多いです。生活習慣改善にプラスして運動も行うと、更にダイエットの効果が高まるでしょう。運動と言うと大変に聞こえますが、ストレッチとかウォーキングぐらいの軽いもので充分です。筋肉が減ってしまわないように少しずつ身体を動かすようにしていきましょう。運動をすることによって、理想とする身体に近づけるでしょう。ただし、忘年会の飲み過ぎは身体に負担が掛かってしまうので、軽い運動にしましょう。最も生活習慣改善で痩せる方法は、夜のごはんをヘパリーゼZにするという食生活をひと月以上は行うことです。希望する体重まで落とせたとしても、急にダイエット前の食生活をまた始めてしまうのではなく、摂るカロリーを減らした消化の良い食事にしましょう。生活習慣改善を終わりにしても体重計に毎日乗ることで、うっかりリバウンドしないようにすることが一番のポイントとなります。生活習慣改善を行っている間はできる限りタバコをやめるようにしましょう。酵素をせっかく摂っても、喫煙してしまうと、数多くのタバコに含まれる有害物質を体から排除するために使わざるを得なくなります。喫煙をしていると肌も悪くなってしまうため、医者と状況を話し合いながら禁煙した方が良いでしょう。効果の高さで長く注目されている生活習慣改善の具体的なやり方なのですが、要するに酵素を多く身体に摂りこんでその力を借りるダイエットで、酵素の摂り方は色々です。生野菜やヘパリーゼZ、手軽さで人気の脂肪肝サプリメントも使いながらこれらの組み合わせで行なう生活習慣改善なのです。負担にならないような方法を継続できればそれがベストですから、ぜひ自分なりの生活習慣改善を構築してみてください。慣れた人向きですが短い期間内に体重を減らしたい方は、いつもの朝食のかわりに野菜を果物といった酵素を豊富に含む食品、あるいはヘパリーゼZを摂る方法を試してみてはいかがでしょうか。生活習慣改善は業者の宣伝からではなくネットなどの口コミで広まった痩せるための方法で、効果もやり方もやはり口コミで広がっていきました。心身に負担をかけずにやせることができた、便秘に悩むことがなくなった、浮き輪みたいに贅肉のついたウエスト周りがすっきりしたというように、生活習慣改善の良い効果について大勢の人が情報をあげてくれています。そういったものの中には失敗についての声もありますから、皆が皆、生活習慣改善に成功しているわけではないとわかります。やり方や仕組みをよく見聞きし、わからないままむやみに行なって失敗しないよう気を付けましょう。今人気の生活習慣改善ですが、これは身体に必須の栄養素として研究が進められている酵素の摂取によって、身体に不要となった老廃物をどんどん排出したりなど、代謝機能を高めていくダイエットのことなのです。手軽な酵素サプリやドリンクの摂取によりスタートさせるのが普通ですが、生活習慣改善と食生活改善をセットにするとより効果的にダイエットを進めていけるようです。酵素はどの食物に含まれているかというと主に生野菜や果物で、人間はこれらから、酵素の摂取を行なっています。芸能界にも生活習慣改善の成功者は大勢いると言われています。例を挙げますと、東尾理子さんの場合はヘパリーゼZ使用の置き換えダイエット法によって2ヶ月半に10キロもの体重減少に成功しました。松村邦洋さんが生活習慣改善に挑戦しヘパリーゼZを夕食代わりに飲み続ける方法で、42日間に18.8キロ落として見せてくれました。その他にも、松本明子さん、友近さんらがどうも生活習慣改善を行なっているらしいと噂されています。生活習慣改善の落とし穴とも言えますが、よくある失敗例としては、酵素をじゅうぶん摂っているから大丈夫だろうという思い込みから、だらだら大量に飲み食いするようになってしまった事例です。これとは別に、生活習慣改善と単独でも人気のある食生活改善を同時進行させている時に、いきなり普通の生活にスイッチしたりすると、失敗する確率は非常に高くなる傾向があります。生活習慣改善のデメリットとして、失敗してしまうと原因の詳細は不明ですが肥満体質になりやすくなる人もいて、注意したいところです。普段ならともかく生活習慣改善を行っている間は、なるべくアルコールは避けるようにします。アルコール飲料を飲むと、肝臓がアルコールを分解するためにフル稼働で消化酵素を分泌し、これにより体内の酵素総量が減って生活習慣改善が阻害されます。アルコールのデメリットはまだあり、酔いが深まるにつれダイエットのことをあまり気にしなくなって、ダイエット中にもかかわらず暴食に走るパターンは多いのです。なるべくなら生活習慣改善中の飲酒は止めておくか、ごく少量を摂るだけにしましょう。生活習慣改善は朝食をヘパリーゼZ、野菜とか果物にすると続けやすくなります。しかし、最も効果があるのは、夕食を酵素が多く含まれている食事やドリンクなどに置き換えてあげることでしょう。夕食は食事の中で一番カロリーを多く摂ってしまう傾向にあるので、最もダイエットの効果が高いのです。とは言っても、すぐ続かなくなってしまうのが欠点でしょう。生活習慣改善を進めますと、それにつれ大抵の場合に足痩せ効果も出てくるようです。仕組みを簡単に解説すると生活習慣改善が進むと、代謝機能の活性化が起こって体外へ老廃物が流されやすくなりますので、そのため余計な脂肪がつきにくい体に変化し、頑固なむくみが消えていきます。そうやって、足痩せが実現します。ですけれど、足痩せ効果をよりはっきりとしかも短期間で得たい場合、適度なマッサージやエクササイズといった物理的なアプローチも試してみるとより良い結果を呼ぶはずです。生活習慣改善を行なうことで得られるよい効果は様々ですが具体的には、便秘が改善され、肌の状態がよくなり、そして健康になるということです。やっかいな便秘の問題がなくなると、はっきりと体重は落ちていきますし、代謝促進で皮膚の生成サイクルがうまくいき肌がきれいになります。毒にもなりかねない不要な老廃物を出していける体質になって、より健康な体になることができます。要するに、健康的な減量が実現できて、減量しても体にダメージはなくむしろ健康になるのが、生活習慣改善の真価というものです。授乳期間真っ最中の人であっても生活習慣改善はできますが、食生活改善を併せるのは少々危険ですので止めておきましょう。赤ちゃんにしっかりと栄養を届けるため、授乳期は断食どころかむしろ多めのカロリー摂取を考えるべきで、生活習慣改善を考えるなら通常の食事に加えて生野菜や果物を摂り、補助的にヘパリーゼZとサプリを使うようにしていくのがおすすめです。こうして酵素を多く摂ろうと工夫するだけであってもダイエットの恩恵は得られるはずです。生活習慣改善の回復食に適した食べ物は、みそ汁やお粥などのカロリーが抑えられており、消化に良いものです。当然のことですが、食事の量も考える必要があります。加えて、ベビーフードも良いでしょう。市販されているベビーフードを利用してみれば、大変楽ですし、消化しやすく、低カロリーにできます。プラスして、たくさん噛んで時間を掛けて食べるようにしてください。
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研磨剤不使用の歯の黄ばみ取り歯磨き粉を使おう!

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オルニチンサプリは何種類から比較して自分にあうものを!

オルニチンサプリはその効果の高さで知られ、それではどういった効果があるのか見ていきますと、例えば便秘が治り、皮膚の調子が整い、さらには健康体になるなどです。便秘が改善されると、減量は早く進みますし、皮膚の代謝がスムーズに進んで美肌になることが期待できます。体に不要な老廃物は溜めこむと悪い影響がありますから、どんどんこれらを出せるようになっていき、健康体になれます。キレイに痩せられ、健康的な美しさを手に入れることができるというのが、オルニチンサプリで得られる嬉しい結果です。はまれば効果抜群のオルニチンサプリ、その方法ですが、つまるところオルニチンを摂って代謝の力を強め、その結果が健康法につながります。オルニチンドリンクやオルニチンを多く含む食品を食べ、またはオルニチンサプリメントも使ってこれらを工夫して摂り続ける健康法方法といえます。負担に感じない方法を継続できればそれがベストですから、健康法を実行しながら試行錯誤してみると良いでしょう。慣れた人向きですが短い期間内に体重を減らしたい方は、毎回の朝食代わりに生野菜や果物、もしくはオルニチンジュースをとる置き換え健康法を実行してみましょう。授乳中でもオルニチンサプリを行なうことは可能ですが、しかし、プチ断食との組み合わせだけは身体に悪いので止めておくべきです。赤ちゃんにしっかりと栄養を届けるため、授乳期は断食どころかむしろ多めのカロリー摂取を考えるべきで、もしオルニチンサプリを試したいなら通常の食事にオルニチンを多く含む生野菜や果物を追加し、さらに加えてオルニチンジュースやサプリを利用する形にしていくのがおすすめです。そんな風にできるだけオルニチンを摂ろうとするだけでも健康法の恩恵は得られるはずです。忙しい芸能生活の中でオルニチンサプリに成功した人も大勢いると噂されています。例えば早見優さんの場合はオルニチンジュースの置き換え健康法で2ヶ月半に10キロもの体重減少に成功しました。森永卓郎さんが夕食を食べる代わりにオルニチンジュースを摂る方法で減量に成功、これまた42日間に18.8キロというなかなか凄まじい減量結果を出しています。また、菊地亜美さん、小倉優子さんがどうもオルニチンサプリを行なっているらしいという声がちらほら聞かれます。とりわけよく行なわれているオルニチンサプリの方法は、プチ断食の時、効果的にオルニチンジュースを使うものです。「プチ断食」というくらいですから空腹感が少々つらいのは仕方ないのですが、そういうタイミングでオルニチンジュースを飲むと、持て余しがちな空腹感を抑制できますから、無理なくプチ断食の続行が可能です。それと、毎朝の一食を抜き代わりにオルニチンジュースを飲むやり方も簡単なので続ける人は多いです。また、携帯にも便利なオルニチンサプリメントを摂る方法を選ぶ人もいます。オルニチンサプリを行っている間はできる限りタバコをやめてください。オルニチンをせっかく摂っても、タバコを吸うことで、タバコの有害物質を排除するために利用しなければならなくなります。喫煙していると肌も悪くなってしまうため、お医者さんのアドバイスを受けながら止めると良いですね。できれば、オルニチンサプリにあわせて運動も行うようにすると、健康法効果が上がるでしょう。運動と聞くと辛そうに思えますが、ウォーキングやストレッチ程の低強度のもので大丈夫です。筋肉が減ってしまわないように適当に身体を動かすようにしましょう。軽めの運動を行うと、理想の体型に近づくことができます。ただし、激しい運動は身体に負担が掛かってしまうので、低強度の運動にしてください。オルニチンサプリでの失敗例を見ていきますとありがちなのは、オルニチン摂取で代謝機能がしっかり働いているから太らないはずと考えて、いつも以上に大量に食べるようになって、しかもそれが習慣として固定化するケースです。それから、これもまた人気の高いプチ断食と組み合わせ健康法の進行中、いきなり普通の生活にスイッチしたりすると、失敗する確率は非常に高くなる傾向があります。オルニチンサプリが残念ながら不成功に終わってしまうことで代謝の活発化が仇になるのか太りやすくなる傾向を見せることがあり、そういった点には注意したいですね。オルニチンサプリは業者の宣伝からではなくネットなどの口コミで広まった痩身方法だといわれています。やせられた上に体の調子が良くなった、便秘に悩むことがなくなった、ウエスト周りの贅肉が減ったといったように、オルニチンサプリの効果について本当にたくさんの声がネット上に溢れています。そういったものの中には失敗についての声もありますから、百人中百人が成功している健康法法ではないのです。やり方や仕組みをよく見聞きし、間違えて失敗することの無いようにしたいですね。流行のオルニチンサプリですが、これは身体に不可欠な栄養素として注目されているオルニチンの積極的な摂取により、溜めこんだ老廃物を出す働きを強めたりなど、年齢とともに衰えがちな代謝を活発な状態に保ち、その結果健康法になるというものです。オルニチン入りジュースやオルニチンサプリを飲んでオルニチンサプリを始める人が多いのですが、これと一緒にプチ断食をすると大きな効果を出せることがわかっています。オルニチンはどの食物に含まれているかというと主に生野菜や果物で、人間はこれらから、オルニチンの摂取を行なっています。
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転職する際の志望動機で重要なこと

転職する際の志望動機で重要なことは、その仕事に対する積極性が感じられるポジティブな内容になります。より成長につながりそうだとか、習得している能力を活かすことができそうといった前向きな志望動機を伝えましょう。できれば、その会社の特長に合った志望動機をまとめることが望ましいと考えられます。そのためには、綿密な下調べを行うといいですね。時期的に転職に適するといわれるのは、年度末や上半期末に求人を出す会社が増えるのです。また、勤続年数が2年以上あれば、長く働くと判断してくれるでしょう。希望職種が決まっている場合、いつも求人情報を確認して、条件に合う募集があるとすぐに応募するといいです。増員での募集をしない職場も多く、いい時機を逃しがちになることもあります。転職により状況が悪くなる事も割とありがちです。やっぱり、転職前の仕事が良かったと思ってしまったり、仕事量がふえても給料が変わらなかったり、職場のムードにとけこめない事もあるものです。そのため、転職を落ち度なく成功させるには、リサーチが大切です。また、自らを売り込む力も必要なのです。気持ちが先走る事無く取り組んでください。中には、転職しようと思った時に自己PRが苦手だと感じてしまう人も大勢いるでしょう。まだ自分の良さが理解できていなくて、しっかりとPRできない方も少なくないですよね。転職用サイトの性格診断テストを使ってみたり、周りの人に頼んで教えてもらうという方法も良いでしょう。更には、もし、働くことができたら、どのように役に立てるのかを考えるのも重要です。募集はあるのに応募で大勢が競う転職戦争なので、うつ病の症状が出てしまうことがあります。もし、うつ病になると、数日間や数週間で治療を終えることがほぼ不可能な長期間を要するため、所得の維持と疾病治療の両方でお金に悩みます。転職を成功させるための活動を行っていると、目途をたてたようにはいかずにメンタルが行き詰まって、日常の中での最優先が何なのかわからなくなるケースが多いです。一人で解決してしまおうと、もっと行動を広げてしまう前に早く、相談員のいる専門の窓口で悩みを打ち明けてみましょう。飲食業界から全く違う種類の職に就くのは難しいものだと耳にします。一般的に労働条件が悪い傾向にある飲食業界では過酷な環境で勤め方をさせられているという人が多く、このままで大丈夫なのかと感じ、転職を考え始めたという場合も稀ではないようです。体調に不備がでてきたら転職はできなくなってしまいますから、どうぞお早目の転職活動をおすすめいたします。どうしたら後悔のない就職ができるでしょう。それはやはり会社を辞めてしまう前に転職先を見つけて、決定したら、そこで初めて辞表を提出する、ということです。職を辞めてしまってから転職先を探そうとすると、なかなか採用通知がもらえなかったら「焦り」が心を支配し始めます。あるいは、経済的にやっていけない不安がでてくるかもしれません。だから次の就職先を見つけてから退職することをおすすめします。また、自分ひとりで探そうとせずおすすめは、誰かに力を借りることです。今までとは別の業種を目指すときには、転職できる先がないじゃないか!ということがあるでしょう。若い内の転職希望であれば未経験者にも採用の口があるなんてことも可能性としてあるでしょうが、四十路に差し掛かっているような人々はより低い成功率でしょう。まあ、人手をいつも欲しているような業種に目星をつけているのであれば労働条件という概念は放棄することになりますが転職できるかもしれません。転職先選びで欠かせないのは、膨大な求人広告の中から自分にマッチした転職先を探し出すということです。転職を成功させるためにも、多くの方法を用いて求人インフォメーションにアクセスしましょう。会員にならないと見られない求人情報も中にはあるため、ある程度の数の転職サイト・アプリを使った方がよいでしょう。希望や条件をしっかり吟味して悔いの残らない転職をしましょう。まだの方は転職サイトを試してみると、ほかでは得られない求人情報を得られるかもしれません。しかも、効率的に転職活動を行えるよう助言してもらうこともできるのです。これらは無料なので、インターネットできる環境があるのに利用しないのはもったいないです。転職を成功させる一つの手段として、活用することを強くお勧めします。
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